روزهای من برای سبز شدن! | mahsa_vaghari

[mahsa_vaghari]

سلام به دوستای خوب زیباتنی
بهتره یکم از خودم بگم همیشه تپل بودم حتی موقع ازدواجم هم 60 کیلو بودم ولی بعد از 2 سال که باردار شدم یهو وزنم خیلی رفت بالا شدم 92 کیلو البته دلیلش هم کم کاری تیروئید بود
الان دیگه دخترم 20 ماهشه و از شیر هم تازه گرفتمش حالا دیگه وقتشه به خودم برسم من تیپ و ظاهرم خیلی برام مهمه ولی الان دیگه حتی نمیتونم لباسی که دوست دارم بپوشم:boredsmiley:
همسر عزیزم هم هرچند به روم نمیاره ولی همه میدونن که مردا زنای خوش هیکل رو دوست دارن منم میخوام اندامی داشته باشم که اون ازش احساس رضایت داشته باشه:bollywood1:
چیزایی که همیشه و در همه حال میخورم معجون عسل و دارچین و تخم شربتی که همیشه آماده دارم و به جای آب میخورم البته اینو مربی پیلاتسم بهم گفت انجام بدم


من تازه اینجا عضو شدم و واقعا قصد دارم لاغر بشم این موضوع خیلی برام مهم شده ومن دیگه خسته شدم از بد اندامی و چاق بودن
از همه ی دوستای زیباتنی میخوام که تجربیاتشونو در اختیارم قرار بدن تا منم بتونم به هدفم برسم لطفا تو این راه تنهام نذارید
امروز کالری شماری رو شروع کردم صبح وزنم 88/200 بود آخر هفته دوباره وزن میکنم
این هفته رو با روزی 1000 کالری شروع میکنم
روزی 30 دقیقه اروبیک و 30 دقیقه پیاده روی هم دارم

[تیرمه]

رژیم خوبیه،ایشاا...ک موفق میشی و کاهشت خیلی بیشتر از من باشه،خبر کم کردن وزنتو ب منم بده،خوشحال میشم توشادیت سهیم باشم:999:

[گلناز خانم]

گلناز جون خوش به حالت خیلی خوب پیش رفتی خدا کنه منم بتونم اینقدر زود وزن کم کنم
الان حس خوبی داری؟با 10 کیلو کاهش چند سایز کم کردی؟

سلام مهسا جون مطمئنم شما هم میتونی کاهش وزن داشته باشی و به وزن دلخواهت برسی برای من ورزش و پیاده روی خیلی کمک کرد که وزنمو کم کنم .
از حسم پرسیدی واقعا خیلی سبک تر شدم و راحت تر حرکت میکنم در عین حال به خاطر کاهش مصرف چربی و قندها پوستم هم خیلی شفاف و خوب شده ...سایزم هم از 52 شده 48......اینا رو برات گفتم انگیزه ات برای لاغری بیشتر بشه

[mahsa_vaghari]

مرسی دوستای خوبم که تنهام نمیذارید
امروزم خوب پیش رفتم 650 کالری مصرف کردم ولی اصلا احساس گرسنگی نداشتم راستی از تخم شربتی بدون شکر هم استفاده میکنم
1 ساعت هم پیاده روی داشتم
یه جور قرص لاغری هم یاد گرفتم که 4شنبه درستش میکنم اگه خوب بود و تاثیر داشت خبرشو میدم






- - - Updated - - -

رژیم خوبیه،ایشاا...ک موفق میشی و کاهشت خیلی بیشتر از من باشه،خبر کم کردن وزنتو ب منم بده،خوشحال میشم توشادیت سهیم باشم:999:

ایشالا عزیزم ،ممنون تیرمه جون حتما خبرت میکنم

- - - Updated - - -

نوشته اصلی توسط گلناز خانم
سلام مهسا جون مطمئنم شما هم میتونی کاهش وزن داشته باشی و به وزن دلخواهت برسی برای من ورزش و پیاده روی خیلی کمک کرد که وزنمو کم کنم .
واقعا خیلی سبک تر شدم و راحت تر حرکت میکنم ...سایزم هم از 52 شده 48



مرسی عزیزم از جوابت امیدوارم منم بتونم وزن کم کنم

[mahsa_vaghari]

امروزم گذشت 580 کالری مصرف کردم با 30 دقیقه اروبیک
بازم تونستم جلوی خودمو بگیرم و از چیزهای خوشمزه چشم پوشی کنم خیلی سخته ولی برای رسیدن به هدفم باید بتونم

[mahsa_vaghari]

دیروز و امروز مصرف کالریم بیشتر شد بین 800 تا 1000 یکم از دست خودم عصبانیم که نتونستم خودمو کنترل کنم ولی این دو روز تعطیلی همش دورهمی داشتیم و خیلی سخت بود که چیزی نخورم به هر حال خوب یا بد گذشت فردا شب وزن میکنم امیدوارم کاهش داشته باشم

[شوکا بانو]

سلام دوست گلم خوش اومدی ان شا الله موفق باشی ممنون که بهم سر زدی

[mahsa_vaghari]

سلام دوست گلم خوش اومدی ان شا الله موفق باشی ممنون که بهم سر زدی

سلام شوکا جون خواهش میکنم مرسی از تو

- - - Updated - - -

خیلی خیلی خوشحالم امروز روز وزن کردن بود و از عددی که دیدم هیجان زده شدم
86/400 باورم نمیشه تونستم 2 کیلو کم کنم امیدوارم با کمک شما دوستان به همین خوبی پیش برم تا به هدفم برسم:cancan:

[mahsa_vaghari]

تا الان نزدیک 100 تا کالری مصرف کردم +30 دقیقه اروبیک عصر هم قراره برم پیاده روی
صبح ناشتا یه استکان آب جوش با یه قاشق دارچین و یک قاشق عسل قاطی کردم و خوردم یکی از دوستام با همین روش تو یک ماه 10 کیلو کم کرد امیدوارم واسه منم جواب بده البته شب قبل از خواب هم باید بخورم

[mahsa_vaghari]

امروز رژیم 5 کیلو در 5 روز رو شروع کردم
روز اوله و باید فقط سیب زمینی بخورم خیلی عالیه چون من عاشق سیب زمینیم
برای خوشمزه شدنش فلفل سیاه و آویشن میزنم فعلا که احساس خوبی دارم

[تیرمه]

موفق باشی دوستم